الأكل وصحة الفم: أطعمة تساعد المينا

المفيد

الخضار والفواكه المقرمشة تحفز اللعاب اللي يعادل الحمض. الألبان تعطي كالسيوم وفوسفات يعيدون تمعدن المينا. ماء بعد كل وجبة يشيل السكر والحمض.

الضار

السكر المتكرر، السناكات اللزجة، والمشروبات الحمضية بما فيها الماء الغازي والحمضيات. الحمض يلين المينا؛ التفريش مباشرة بعده يآكلها. انتظر نص ساعة.

التصبغ

الشاي والقهوة والكرك والصوصات الغامقة تصبغ السطح. اغسل بعدها، نظف احترافياً مرتين في السنة، وبيّض تحت إشراف إذا اللون الطبيعي هو المشكلة.